Ограничьте уровень физических нагрузок на морозе

Комментарий заведующей НИЛ эпидемиологии артериальной гипертензии, д. м. н. Оксаны Петровны Ротарь.

Во время морозной погоды из кардиологических пациентов первыми страдают больные ишемической болезнью сердца. У них возникает спазм сосудов при выходе на морозный воздух, что приводит к болям даже при минимальной физической нагрузке. Таким пациентам советую принимать препараты, расширяющие сосуды (нитраты), за 20 минут до выхода на улицу и немного постоять в подъезде перед выходом на улицу для адаптации.

Снижение атмосферного давления и морозная погода негативно сказывается и на пациентах с повышенным артериальным давлением: оно становится нестабильным. Причем пациенты часто боятся принимать свои плановые препараты из-за эпизодов низкого давления, а пропуск приема препаратов приводит к росту артериального давления всего через несколько часов.

Особенно плохо нестабильность артериального давления переносят пожилые люди. Им лучше ограничивать физические нагрузки в такую погоду, не менять резко положение из горизонтального в вертикальное, лишний раз посоветоваться с врачом по поводу дозировки назначенных препаратов.

Конечно, пациентам свойственно применять всевозможные немедикаментозные способы лечения, так называемые «бабушкины средства», и максимально откладывать начало приема антигипертензивных препаратов. Если такое «народное лечение» не вредно для здоровья, то в клиниках ему не препятствуют. Врачи спокойно относятся к завариванию и регулярному приему отваров лекарственных трав, дыхательным гимнастикам. Но все же стараются, чтобы нетрадиционные методы применяли пациенты с начальным повышением артериального давления или на фоне уже регулярной лекарственной терапии лишь как дополнительное средство.

Если у человека нет проблем с сердцем и сосудами, они в сильные морозы иногда могут чувствовать небольшое учащение пульса или слабость. К этому скорее склонны женщины с низким уровнем гемоглобина или соблюдающие строгие диеты. Так что пока и здоровым людям лучше ограничить уровень физических нагрузок на морозе.